تشتكين من أقدام متعبة؟ بعد فترة طويلة من المشي أو العمل الشاق ليوم واحد! الوقوف في المنزل ومتابعة اعماله ايضا تجعل الاقدام تتعب,
كل ذلك سينتهي مع وصفاتنا الفعالة :
حاولي إراحة قدميكِ وكعبيكِ بالجلوس قدر الإمكان، وحاولي عدم الوقوف لساعات طويلة، خاصةً مع ارتداء الكعب العالي.
ضعي قدميك سيدتي فى الماء كلما أمكن ذلك وإتركيهما رطبتين. ستجعلك هذه الطريقة تشعرين بالإنتعاش خاصة بعد يوم طويل و متعب كما ستساعد أيضاً على التخلص من الجلد الميت الغير مرغوب فيه.
داومي على غسل قدميك بشكل جيد بالماء الدافئ والصابون يوميًا بعد العودة من العمل، وحتى صباحًا قبل الخروج مع تجفيفهما جيدًا قبل ارتداء الجورب والحذاء.
إستخدمى كريم (يساعد على إزالة الزوائد الجلدية) مرة أو مرتين فى الأسبوع.
إستعملى الزيت الخاص بإزالة الزوائد الجلدية يومياً أو ضعى بضع قطرات من زيت الزيتون الساخن على قدميك كبديل طبيعى. ثم قومى بدفع الزوائد الجلدية برفق إلى الخلف بحركة دائرية مستخدمة أداة مصنوعة من البلاستيك أو من الكاوتش لإزالة الزوائد (تجنبى إستخدام الأدوات المعدنية ذات الأطراف الحادة).
لإنعاش قدميك ضعى سائل ملطف للبشرة على قطعة قطن وقومى بتمريرها فوق باطن قدميك، سيعطيك هذا شعوراً منعشاً للغاية يساعد على إنعاش قدميك.
إحرصى على إرتداء حذاء مقاس مناسب لا يضغط على أصابع القدم حيث أن الأحذية الضيقة تجعل الأظافر تنمو داخل جلد إصبعك.
