حياة المشاهير مليئة بتقلبات فى الوزن فهناك دور يتطلب وزن زائد و آخر يتطلب نقصان سريع للوزن و قد يحتاج الدور للإثنين معاً فى خلال فترة بسيطة تفصل بينهما و لهذا لا يعتمدوا بشكل كبير على الأنظمة الغذائية وحدها و لكن للحصول على نتيجة سريعة يلجأون إلى عدة طرق ،تعرفى معنا عى أهم طريقة يتبعها المشاهير لأنقاص اوزانهم بسهولة و بطريقة صحية.
اجتاحت العالم مؤخراً رياضة عالمية منتشرة فى الدول الاتينية لأنها تعتمد بشكل أساسى على موسيقى لاتينية كعامل رئيسى فيها و هى رياضة الزومبا حيث أقبل عليها العديد من الفنانين و المشاهير و بخاصة فى لبنان و أمريكا فما هى أسباب الإعتماد على رياضة الزومبا لإنقاص الفنانين أوزانهم:
- رياضة الزومبا تعتمد على الكثير من الحركات المتغيرة و مختلفة الصعوبة و لذلك فهى أكثر قدرة على حرق الدهون
- تكسب الجسم ليونة و تجعله قادر على ممارسة معظم أنواع الرياضة و تحميه من التأذى من الوقعات و الإنزلاقات .
- تزيد الروابط الإجتماعية نتيجة لأنها رياضة جماعية تعتمد على عدد كبير من الناس فتنمى الروابط و العلاقات الإجتماعية بينهم و يمكن لكل افراد الأسرة المشاركة بها حتى الأطفال الصغار.
- الموسيقى اللاتنينية الصاخبة تجعل العقل يخرج كل الكبت و التوتر الذى يتعرض له إلى جانب الرقص الذى يشعرك بالنشاط و يخرج الطاقة الإيجابية بها .
- لها القدرة على نحت الجسم إذا ما تم المواظبة عليها و بشكل سريع و صحى، و لا تحتاج لتجهيزات و معدات لممارستها فقط موسيقى لاتينية و بعض خطوات معينة يمكنك التعرف عليها من فيديوهات متعددة لرياضة و رقصة الزومبا موجودة على الإنترنت.
